Nos cours

Que vous soyez novice ou confirmé, nos coachs diplômés et expérimentés vous accompagnent dans un cadre motivant, soigné et sécurisant. Vous progressez séance après séance, dans une atmosphère bienveillante où dépassement de soi rime avec plaisir.

Pilates Reformer

Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement complète réalisée sur une machine équipée de ressorts, sangles et plateforme mobile. Elle permet de renforcer en profondeur, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en apportant un travail fluide et extrêmement précis.

Chez ALOA Pilates Club, chaque session de Pilates Reformer est pensée pour offrir un travail intensif, efficace et toujours centré sur la qualité du mouvement. Grâce à la résistance modulable du Reformer, vous développez force, contrôle, tonicité et mobilité, tout en préservant vos articulations.

Reformer x Fitness

Reformer x Fitness c’est la séance iconique d’ALOA Pilates Club : un format explosif, intelligent et hautement efficace, pensé pour celles et ceux qui veulent se tonifier, se muscler et brûler un maximum de calories.

Chaque session s’articule intelligemment autour de trois blocs complémentaires de 5 minutes, répétés trois fois, pour un total d’environ 45 minutes d’efforts intenses :

Full body & Cardio

Un bloc ultra complet et rythmé : Enchaînement d’exercices polyarticulaires et séquences cardio pour renforcer tout votre corps, booster votre endurance et faire passer votre condition physique générale à un autre niveau.

Lower

Le bloc ciblé spécial booty qui transforme réellement votre fessier. Hip thrust, squats et autres variantes ultra efficaces pour un bas du corps musclé et galbé.

ABS

Le bloc qui transforme votre sangle abdominale grâce à l’utilisation du Reformer. Mouvements lents, contrôle total, activation profonde. Brûlures garanties pour des abdos sculptés et puissants.

Le format 3 blocs de 5 minutes répété 3 fois, permet d’enchaîner des séquences rythmées, complémentaires et ultra-efficaces.

L’objectif : Un entraînement complet permettant de sculpter et tonifier l’ensemble des muscles du corps avec un focus sur les abdos et fessiers, développer son cardio, et brûler un maximum de calories dans une atmosphère dynamique et entrainante.

Cours privés

Les cours privés et semi-privés sont accessibles en dehors des horaires des cours collectifs, sur rendez-vous. Ils s’adressent à celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement sur-mesure, dans un cadre privilégié.

Réalisées seul(e) ou en petit groupe de 3 personnes maximum, ces séances de 50 minutes offrent un temps d’échange et de pratique entièrement dédié à vos objectifs. Vous choisissez le coach avec lequel vous souhaitez travailler, pour un suivi personnalisé et une progression plus rapide, que ce soit pour améliorer votre technique, renforcer certaines zones, reprendre après une pause ou une blessure, ou affiner votre pratique.

Nos séances privées et semi-privées sont l’option idéale pour progresser rapidement, avec un coach dédié à vos objectifs, dans un cadre exclusif et bienveillant.

Pour votre sécurité et votre confort, les chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour participer à nos séances. Des modèles “ALOA Pilates Club” sont disponibles à la vente au sein du studio. Vous avez également la possibilité de louer une paire de chaussettes pour votre séance au tarif de 5€ directement à l’accueil.

Vous organisez un évènement ?

Afterworks & Team Building

ALOA propose aux entreprises des formats Afterworks et Team Building sur mesure, pensés pour allier bien-être, cohésion et performance.

Nos espaces peuvent être entièrement privatisés, incluant les salles Pilates Reformer et Reformer x Fitness, afin d’offrir à vos collaborateurs une expérience sportive unique et fédératrice. Encadrées par nos coachs, ces séances sont adaptées à tous les niveaux et favorisent l’esprit d’équipe dans un cadre à la fois dynamique et convivial.

Les prestations sont proposées sur devis, en fonction de vos besoins, du nombre de participants et du format souhaité.